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대장암을 예방하고 싶으면 감자류와 같이 식물 섬유가 풍부한 야채를 섭취해야 한다. 그리고 매일 장을 말끔히 비우는 건강한 배변을 하는 것이 중요하다. -이사구로 유키오 강한 사람과 약한 사람이 있는 이상, 약한 사람이 궁지에 몰리는 것은 당연한 일이다. - W. 서머셋 모음 오늘의 영단어 - newstopia : 정보가 자유롭게 흐르는 이상세계쌀의 경우 현미에는 100g 중 34g의 식물성 섬유가 함유되어 있지만 백미에는 그 1/4도 안 될 뿐만 아니라 수용성 식물성 섬유가 거의 소실되어버린다. -오우미 쥰 오늘의 영단어 - booze : 폭음하다: 폭음, 독한 술가장 귀중한 사랑의 가치는 희생과 헌신이다. -그라시안 오늘의 영단어 - window-dressing : 창문장식, 점두진열, 눈속임오늘의 영단어 - honor : 준수하다, (약속을)이행하다: 명예오늘의 영단어 - equipment : 장비군자는 어떤 일이나 처음 시작할 때에 심사숙고하여 뒷날의 분쟁을 초래할 가능성이 있는 원인을 만들지 않도록 한다. -역경